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日常生活中怎么注重养生?

按摩增强记忆力,在后颈的颈窝外侧的发际处,有一个叫“天柱”的穴位。再稍微向上一点,又有一个叫“风池”的穴位,按摩这两个穴位可改善大脑的血液供应,使脑功能增强,以利记忆。按摩的方法:将双手指交合起来,连同掌部一起放在脑后处,用拇指的...

早睡,早起。每天至少用一个小时的时间来运动,慢跑、锻炼都行。多吃水果蔬菜和奶制品,水的摄入量要足够。

养生啊,这么一个老生常谈的话题,在日常生活中应该怎么样去养生呢?下面我就简单说一下我自己的一个看法。 中医上讲养生,最早其实在《黄帝内经》中提到的养生的方面的东西特别多。但总结下来的话,也不外乎我们日常的一些东西。 首先,正常的...

饭后养生, ①吃得太油腻的时候,喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶③消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果,补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水,祛寒暖胃、促进消化⑥饭后吃个柿子,可